Duben 2013

"Pán Květen" 29.dubna 2013

29. dubna 2013 v 19:59 | F.S.P |  Me.
29.dubna

Tak chci se omluvit za nepřítomnost,musela jsem si toho hodně rozmyslet..
Hlavně jestli mám zůstat se svým klukem a nebo jít za někým koho miluji.
Díky tomuto byl snad nejtěžší víkend v životě.
Zůstávám s přítelem,jelikož nechci ztratit přítele a přece neví co udělá ten blb kterého miluji.

Jinak díky tomu blbovi jsem se rozhodla pro
"PLÁN KVĚTEN"
Málo papat a hodně cvičit,začala jsem ode dneška a jak to dopadlo??

Snídaně : nic
Svačina : nic
Oběd : nic
Svačina : nic
Večeře : 150g rajčatové omáčky a 150g těstovin

Pití : 2l vody
Pohyb : 1,5h běhu (samozřejmě s chozením)
a začala jsem ode dneška s Jillian Michaels - 30 day shred level 1

Spokojenost : 90% vadí mi to jídlo na večer,ale šla jsem po jídle běhat tak doufám že to moc neuškodí ;)

Jinak chci se zeptat máte někdo zkušenost s Jillian Michaels - 30 day shred???



25.dubna

25. dubna 2013 v 20:55 | F.S.P

25.dubna


k dnešku se opět vyjadřovat nebudu.
Takto začala má "dieta"
Zítra to musím zpravit!

Snídaně : nic
Svačina : nic
Oběd : Flamendr s chlebem
Svačina : kiwi koktejl
Večeře : 3 kousky pizzy

Pití : dobrá voda bezinka,šťáva
Pohyb : ježdění na bruslích,chození


TOTO SI POŘÍDÍM!


víkend pondělí a úterý

23. dubna 2013 v 12:36 | F.S.P |  Jídelníčky.
Tak víkend a pondělí a dnešek

O víkendu byla trošku přežíračka pak byla jeden den jen snídaně a pak jídlo a jídlo.
Dnešek taky není nic moc,ale už doufám nic jist nebudu. Jsem nemocná a bolí mě v krku.
Zítra vše napravím .

18.4. 2013

18. dubna 2013 v 19:21 | F.S.P |  Jídelníčky.
18.dubna

Mohlo to být lepší.
Ten oběd jsem mohla vynechat.

Snídaně : nic
Svačina : nic
Oběd : 2 malé langoše s kečupem a sýrem
Svačina : ¾ kedlubny
Večeře : nic

Pití : nějaká voda,šťáva,zelený čaj
Pohyb : Chůze,rytí

Spokojenost : 85%

Sere mě pohyb a oběd.

Jinak dnes jsem se vážila a vážím přesně 56kg.

Jo jinak Mrs.Moustache
Začnu po hladovkách velmi mírně jíst po nejmenších dávkách a zdravě ;)


17.4.2013

17. dubna 2013 v 20:22 | F.S.P |  Jídelníčky.

17.dubna


Snídaně : nic
Svačina : nic
Oběd : gyros
Svačina : jeden maličký karbenátek
Večeře : půlka jahodové čokolády a jeden maličký karbenátek

Vyjadřovat se raději nebudu..

16.4. 2013

16. dubna 2013 v 21:15 | F.S.P |  Jídelníčky.

16.dubna





Dnešek se mi líbí až na to cvičení opět.
Nebyl moc hezký den po psychice rodina mě sere a škola to samé.

Snídaně : nic
Svačina : nic
Oběd : nic
Svačina : 1 rajče a kousek okurky
Večeře : 2 lžičky rajčatové čalamády

Pití : šťáva,voda,matonka hrušková
Pohyb : chůze

Spokojenost : 90%

Mrs.Moustache

Moc děkuji za tvůj komentář,ale vím že jednou jsem to zkusila být na zdravé výživě,tedy vlastně 2x vždy to bylo neuspěšné.
Vím že na to nemám,jste moc hodné že mi tu píšete že to zvládnu,ale já vím na 100% že nic nedotáhnu do konce vzdám se na druhém kroku,znám se.
Hodně lidí mi za toto už nadávalo že se tak snadno vzdávám.
Bohužel život mě to tak už naučil.
A můj názor na ANA už asi nezměníš..
Chci být hubená teď a né až za rok ;)

15.4. 2013

15. dubna 2013 v 21:05 | F.S.P |  Jídelníčky.

15.dubna


Chci vám jen dopředu říct že tento blog je ANA = Anorexie = nejezení.

Myslíte že jsem to po včerejší přežíračce zvládla?
Opak je pravdou!
Jo ráno jsem to zvládala na svačinu jsem si dala jen rohlík!
Pak následoval odchod domů a tam spořádání těstovin!
2 rohlíky s pomazánkovým máslem,medvídci,čokoláda!
A teď na večeři jsem spořádala řízek s chlebem a zeleninou!
Bože jak já to nenávidím!

Proč nemůžu být jako vy !
Jak já závidím Zuzz která za den nespořádá nic!
Ona je mým IDOLEM je skvělá!

Proč nemůžu být jako Mrs,Moustache a Flairjoy!
Které sportují jako o život!
Jsou skvělé!
Tak jim závidím!
Samozřejmě také Butterfly!

Ach jo!
Teď tu brečím jak malé dítě a nejraději bych se šla vyblinkat!
Opět proto nic neudělám sedím na zadku!
Jsem tak líný člověk!


Odedneška budu vědět co chci a proč to chci a půjdu si za tím!
Odedneška se budu nenávidět za každé sousto!
Odedneška se naučím slovo : NE!
Odedneška se nebudu vzdávat!
Odedneška to budu já!

PS: nevíte jak se účině vyblinkat?
Mně to totiž nejde můžu si dát prsty do krku a to nepomůže..
Můžu vypít horkou vodu se spoustou soli a blbě mi není!



Thinspo- GIF

15. dubna 2013 v 14:35 | F.S.P |  Thinspo.



































Víkend...

14. dubna 2013 v 20:27 | F.S.P |  Jídelníčky.
Velmi se omlouvám,ale víkend je prostě víkend a stydím se za něj ;)

No jinak dneska jsem absolvovala výšlap na Pálavu.
Moc jsem se nasmála,takže mám vypracované břicho ;)
Vtip

Jinak se chci ještě omluvit za nechození k vám na blogy byla u mě přes víkend kamarádka a byli jsme pořád venku.
Jdu vás oběhnout! Chci vědět jak jste to zvládli vy ;)
Jinak ano ten Harlem Shake jsem předtancovala je to trapas ;D


12.4.2013

13. dubna 2013 v 8:11 | F.S.P |  Jídelníčky.

12.dubna


Takže chci se omluvit že jsem to nepřidala včera,ale přišla jsem
o půlnoci domů a nechtělo se mi :-D
Jinak nezdá se mi to jako dobrý den..

Snídaně : nic
Svačina : jablko
Oběd : 300g číny (maso s rýží)
Svačina : nic
Večeře : nic

Pití : voda,matonka hruška
Pohyb : chůze,fotbal,natáčení harlem shake,cvičení na kladině
30 sedů lehů,30 kliků,3ox power jacks,3ox low plank oblique

Spokojenost : sere mě ten oběd prostě!
90 %


11.4. 2013

11. dubna 2013 v 17:25
11.dubna

Tak dnešek není nijak extra :/
Zítra píšu snad milion písemek a nechce se mi učit .
A ještě k tomu chce naše škola udělat Harlem shake a chcou abych to před tancovala :/
Jaj ..


Snídaně : nic
Svačina : nic
Oběd : těstoviny s omáčkou
Svačina : nic
Večeře: nic

Pití : coca cola zero,šťáva
Pohyb : 3o sedů lehů,3o kliků a 3o x power jacks a chůze

Když už nic nesním a ještě si zasvičím vidím to tak na 90% spokojenosti.



1O.4. 2O13

10. dubna 2013 v 18:34 | F.S.P |  Jídelníčky.

1O.dubna


Dnešek jsem si prvně vychvalovala,ale bylo to předčasné.

Snídaně : nic
Svačina : 5 piškotů
Oběd : gyros v bůlce
Svačina : trochu hroznů
Večeře : brokolice s máslem

Pohyb : chůze
Pití : frisco,voda,šťáva

Spokojenost : 70%

Ach jo ten pohyb a pití a ten gyros,máslo.. :(

Bože dnes nebyl ectra pěkný den,zítra to musím napravit a během tohoto měsíce zhubnout alespoň ty 2 kg :(
Zítra si nějak zacvičím,pokud nebudu líná.

Jo toto nejsem já.
Kdyby jste chtěli více thinspo tak se podívejte o článek níž.


Thinspo :*

10. dubna 2013 v 8:52 | F.S.P |  Thinspo.













9.dubna

9. dubna 2013 v 11:29 | F.S.P |  Jídelníčky.
Omlouvám se.

Omlouvám se že jsem tu dlouho nebyla,ale neměla jsem čas...
Dnes jsem doma takže čas mám...
Něco vám řeknu měla bych dostat cenu za herectví...

No včera ani v neděli to nebylo nic moc..
Vlastně bylo to strašné ani to sem raději nenapíšu jak se stydím.

Jinak dnešek mám zatím takto.

Snídaně : nic
Svačina : 2 líznutí tvarohu a 1 líznutí povidel
Oběd : 2 kousky buchy
Svačina : vařené brambory
Večeře : zase koláš a chleba se sýrem a saámem

Ach jo :( jsem nemožná spokojenost 0%

No zatím je to dobré,jinak doufám že ani zítra nepůjdu do školy.



6.dubna

6. dubna 2013 v 19:08 | F.S.P |  Jídelníčky.

6.dubna


Mám svátek . :))

No nic dnešek začal strašně takže a skončil strašně.

Snídaně: asi 4 mále pizzové kolečka a
půlka hermelínového salátu
Svašina : nic
Oběd : 2 jarní závitky
Svačina : ražničí
Večeře : zmrzlina

Včera rodiče viděli že jsem moc nejedla takže si mě hlídali.. no na oběd jsem nic jíst nechtěla,ale sedět s kamarádkou v restauraci a ne dát si nic?
No takže ty dva jarní závitky.
Pohyb nebyl nijak extra asi 8km chůze.
Jinak dnes nemám dobrý den zase hádky rodičů a schytám to samozřejmě já.
Zítra si dám málo jídla :-) a bude to zvládnu to chci mít přece 48kg ne?
Jo jinak holky pár z vás mi psalo jestli na těch obrázcích jsem já..
Nejsem :-D ani na jednom když sem dám svou fotku tak vám to určitě napíšu. ;)



5.dubna

5. dubna 2013 v 19:04 | F.S.P |  Jídelníčky.

5.dubna


Bože už druhý den se se všemi hádám -_-
S přítelem,rodinou,kamarády.
Ach jo..


Jinak dnešní jídelníček :

Snídaně : hrnek teplého mléka
Svačina : rohlík
Oběd : půlka rohlíku a hrnek teplého mléka
Svačina : 200g rizota
Večeře : hrnek teplého mléka

Pití : začala jsem dost pít vodu npř. Každé sousto rohlíku jsem rozkousala 3ox a pak zapila lokem vodou.

Pohyb : 3 hodiny těláku,3o kliků,3o sedů lehů,3o toho co nevím jak se jmenuje

Spokojenost : 80%

Vadí mi ten pohyb a to rizoto.


Jinak jsem se rozhodla vám dát své míry :)

Stehno : 53
Lítko : 35
Břicho : 86
Prsa : 85
Zadek : 90


Změna plánu

4. dubna 2013 v 12:05 | F.S.P |  Jak hubnu.

Opět změna!


Četla jsem si některé z článků SB a ty mě velmi vzali..

"Nechci být hubený za 5let,ale teď"

Zdravá výživo,jsi skvělá,ale bohužel s tebou budu hubená,ale za pěkně dlouhou dobu.

"Ana mě opět okouzlila krásou a sílou,vítej zpět"

Velmi mě uchvátili kometáře jako :

S tím zdravým režimem hodně zdaru. Taky jsem to zkoušela, ale vydrželo mi to pouze 2 měsíce. Takovéto hubnutí trvá moc dlouho a mě už nebavilo čekat..

Zdravý režim chválím, taky na něj chci najet, ale až trochu zhubnu, protože kdybych neviděla výsledky rychle, tak to určitě vzdám! Hodně zdaru!!



Takže jak vidíte,jste hodné že mi v tomto držíte palce,ale jak děvčata napsali trvá to moc dlouho a výsledky nejsou rychle.

Ještě se mi líbil příspěvek od Butterfly která měla napsaný článek jak půjde na držení hladovek a dala tam odkaz TADY,tento článek je skvěle napsaný a je skvělý a příjemný.
Vím držení hladovek není moc dobrý,ale budu hubená.
Půjdu na to postupně jak je tady psáno.
Doufám že i v tomto mě budete podpořovat.
A jak ještě napsala slečna,na zdravou výživu půjdu až zhubnu!
Jinak vše co jsem napsala budu dodržovat.


PS : I want to be a skinny princess.


Jinak ještě změna přezdívky.. Teď je to F.S.P
Fragile-Strong-Princess
Křehká-Silná-Princezna



Jak hubnu

3. dubna 2013 v 15:34 | V. |  Jak hubnu.

Jak hubnu

(teda spíš budu)

Pár bodů co chci říct.

Takže jsem pro zdravou výživu,ale dám si ráda někdy mastné a sladké.
Miluji jídlo takže budu jíst 5x denně po 3 hodinách teda pokud to půjde.
Budu muset i cvičit rozhodla jsem se že bych mohla 2x či 3x týdně cvičit insanity a káždý den ráno si dám 60 sedů lehů,60 kliků a 60 toho co nevím jak se jmenuje takže to nazvu břicho a nohy,toto budu dělat i večer před spaním takže všude bude 120x.

Takže takto:


  1. Jíst 5x denně po 3 hodinách

  2. Cvičit 2x-3x týdně insanity a večer i ráno 60 kliků,60 sedů lehů a 60 břicho a nohy

  3. Pít hodně vody

  4. Jíst co nejvíce zeleniny či ovoce do každého jídla ji zařadit

  5. Omezit sladké

  6. Vstávání v 5:30 a spaní v 20:00 nejpozději o půl deváté

  7. Budu se vážit jen v pátek ráno


Myslím že je to vše kdyby něco tak připíšu,ale zatím to stačí :)

Jinak pár pomůcek :)

-Je fajn si dát po ránu npř. Mussli s Kiwi či banánem jablkem atd. Nabudí vás to na dobrou energii.

-Nejíst po 18:00 hodině a když už jste jedli tak minimálně 30 min pře tím než jdete spát!

-Když dostanete chuť na sladké, dopřejte si ho. Ideální jsou gumoví medvídci, nebo dětská přesnídávka, to je fakt mňamka a nemá téměř žádný tuk. :-)

-Pozor na přílohy! Brambory obsahují spoustu škrobů a jsou velmi těžko stravitelné. Naopak rýže si si můžete dopřát kolik chcete,protože je z přílohy nejzdravější.

-Rybí a drůbeží maso je nejzdravější a nejdietnější. Zapomeňte na tučné vepřové pokud chcetezhubnout břicho!

-Pozor na plátkové sýry! Tady se vyplatí pozorně si přečíst nutriční tabulku. Některé obsahují velmi mnoho tuku!

-Ovoce a zeleniny můžete za den sníst kolik chcete! Ideální je meloun, jablka a banán, který vás zasytí rychle a na dlouhou dobu.

-Zuby si můžete čistit i víckrát denně než dvakrát! Nejenže budete mít pěkný chrup, ale chuť zubní pasty potlačí chuť přecpávat se.

-Jídlo se snažte si vychutnávat, nehltejte. Jedině tak včas zaregistrujete, že už jste plní.

Thinspo <3

3. dubna 2013 v 14:59 | V. |  Thinspo.













Jídelníček 2.4.

2. dubna 2013 v 19:15 | V. |  Jídelníčky.

Jídelníček 2.4.


Předem chci velmi poděkovat za podporu :-) opravdu si toho vážím chci ale jen říct že nejsem teď nějak ana,ale snažím se 5x denně jíst a cvičit.
Jinak ještě děkuji za nové SB a ještě za moje staré dalo by se říct jsem ráda že jste opět se mnou :-)
Dnešní den není teda extra,ale co.

Snídaně : ovesné vločky s banánem
Svačina : 2 rohlíky s pomazánkovým máslem a plus rajče
Oběd : Špagety se sýrovou omáčkou
Svačina : 3 malé chleby s vajíčkem a máslem
Večeře : rajče

Pití : přiznám barvu vůbec nevím neumím moc pít prostě
Pohyb : 120 sedů lehů,120 kliků a 120 toho co nevím co je

Spokojenost : 75%

Jsem na sebe naštvaná chci začít cvičit Insanity,ale nejde mi to se k tomu donutit.
Ještě jsem se snažila do všeho dát ovoce či zeleninu... No co si budeme povídat je to první den!